bcaa na

[...] na prace oraz sesje, teraz od czerwca chciałbym wrocic i cos zbudowac na wakacje! Otoż zostalo mi mnostwo supli: AAKG, BA, Kreatyna, Bialko, Gainer, witaminy, tluszcze, bcaa, carbo. I tu pytanie do was pierwszy miesiac chcialem poswiecic na treningowi obwodowemu a po 2-3 miesiacach wziac dopiero jakis cykl, ale na dzien dzisiejszy jak [...]

Witam Ma pytanie co według was będzie lepsze : - brać przed treningiem porcję IHS High Kick'a + 5 g czystych BCAA - czy brać 10 g czystych BCAA + 5 g Beta-Alaniny ? Zależy mi na regeneracji, oraz lekkim nastawieniu i pobudzeniu do treningu, po dniu ciężkiej pracy. Dodam że będę to stosował przed treningami siłowo-wytrzymałościowymi i MMA. [...]

[...] ilości ( 20-25 dziennie) w/w kapsułek, szczególnie Bcaa mega caps ( bo duże)żle na mnie działa. Wpadłem na pomysł żeby zminimalizować skutki połykania kapsułek wsypywać ich zawartość do minimalnej ilości wody ( np 5xbcaa i 5x glucetyl na porcję ) i wypijać . Czy nie wpłynie to w jakiś negatywny sposób na ich wykorzystanie przez organizm? pozdr

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AMINO-TREN_Concentrated_Amino_Acids_i29441_d380x380.jpg Opis - Chelatowane minerały - Aminokwasy (EAA), które wspierają syntezę białek - Poprawa treningu wytrzymałościowego - BCAA w stosunek 2:1:1 - Bez dodatku cukru AMINO-TREN Concentrated Amino Acids synergiczne połączenie kluczowych składników amino i [...]

Witam, otóż stosowałem już wiele planów lecz najlepszy jest moim zdaniem, split 2x w tyg partia, nie odpowiada mi ułożenie które jest na forum więc zrobiłem coś pod siebie: Poniedziałek - Wolne Wtorek - Klata+Biceps+Przedramiona+Nogi Klata: Wyciskanie sztangi płasko 3s Wyciskanie sztangi skos górny 3s Wyciskanie sztangielek skos dolny 3s [...]

Witam \-) Zakładam dziennik by zmotywowac sie lub zebyscie wy dawali mi motywacje do zrobienia cyklu zima 2011/12. Cykl zaczynam za pare dni jak dojdzie tylko paczka od SFD. Teraz pare informacji: POCZĄTEK: 5 Grudnia Wymiary: Waga Dom 95 kg Wzrost 193 cm Biceps 40 cm [...]

Jednak po ponad 2 miesiącach ćwiczenia planem 5x5 na siłę przyszedł czas na zmianę. Redukuję dalej. Ułożyłem plan FBW. Myślałem o 15-10-5, jednak odstawię póki co duże ciężary i małą ilość powtórzeń. Zakres powtórzeń jak na masę 12-10. Przerwy między seriami 60-90sec. Przysiad ze sztangą się dubluje. Wykroków nie lubię robić. Maszyn nie mam. [...]

[...] Suplementacja: Mam zamiar kupić sobie: kreatynę na pierwszy cykl- mono UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE gainer na uzupełnienie diety coś w dobrym stosunku cena/jakość bcaa - coś w dobrym stosunku cena/jakość i klasyczne węgle - Carb BX Moje liczby: wiek 20 waga 80 Obwód wokół pępka - 87 biodra - 88 udo (luźne) - 58 łyda (luźna) - 40 [...]

[...] to na 2 mini cykle..ktos ma jakies propozycje jak to sensownie zestawic?co dokupic ewentualnie? dostalem taka propozycje..obecnie dodam jestem na 1 puszce CP(tylko)plus bcaa ,wpc... -cp+nitroII -XP+mono ..oczywiscie mam diete, bralem juz mono jakies pol roku temu,praktycznie przerobilem wszystkie te suple procz XP tylko w innej [...]

[...] z fa Stosowane wcześniej spalacze: zadne Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : jack3d,1.m.r,gain fast dibencozide,bcaa Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Kalorie 3310 Węglowodany 55% 1820.5kcal = 455.13gram Białko 15%% [...]

Witam przejde od razu do rzeczy ze chce kupic BCAA i Bialko tylko niewiem czy nie jest to wyrzucanie pieniedzy w bloto!!! schudlem 12 kg cwiczac na silowni 2 miesiace(zanim zaczolem trenowac na silce jezdilem 3 miesiace na rowerze 20km dziennie) tylko teraz zauwazylem ze kilogramy ciezko schodza ze mnie mimo wykonywania 3 razy w tygodniu aerobow [...]

witam!!wiem ze już temat jest denerwujący ale nie znalazłem zadawalejących mnie informacji!!Mam Kreatyne z Olimpu na jeden cykl!!co do niej dokupić??zastanawiam się na BCAA ,ale mam juz 189cm i nie chce juz rosnąć!!czy BCAA ma duży wpływ na wzrost??czy lepiej HMB??i gainera czy jakieś białko??czekam na konkretne wzkazówki!!z góry dzieki!!pozdro

Witam. Mam problem związyany z dwkowaniem moich supli :/ Mój staż na siłowni to 8 miesięcy. To jest mój pierwszy cykl na kreatynie. Zakupiłem TCM Oplmpu, Dextrex JUICE, Anabilic Amino 5500 oraz BCAA. Dużo czytałem na temat kreatyny i wyżej wymienionych specyfików. Wiem jak przyjmowac kretkę w DT i w DNT. Problem tkwi w tym że nie bardzo wiem jak [...]

[...] tkanki tluszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, glutamina, kreatyna, hmb, l-carnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : około dwa lata temu stosowałem „dietę” opierającą [...]

Witam. Panowie zaczynam redukcji w związku z tym mam kilka pytań: 1: Po treningu siłowym pije kreatynę ,bcaa i izolat czy tylko bcaa a po 20 minutowym bieganiu izolat i kreatyne?? 2: W dni wolne od treningu siłowego biegać czy tylko sie regenerować?? 3: Na masie ćwiczyłem SPLITEM, teraz zamierzam FBW 3-dniowy, czy to dobry wybór?? 4: Mniej [...]

[...] wynosi 8 miesięcy, dieta oczywiście cały czas była lecz nadszedł czas by zwiększyć ilość kalorii, poniżej wstawię do oceny :) Wcześniej stosowałem kreatynę monohydrat oraz bcaa. Proszę również o ocenę treningu : Poniedziałek: Klata, Bicepsy, Przedramienia. - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12,10,8,6. - Wyciskanie sztangielek na [...]

http://i64.tinypic.com/fo20r6.jpg 21 styczeń. Waga 93kg. http://i65.tinypic.com/66yzxv.jpg http://i68.tinypic.com/r8h0mx.jpg 21 maj. Waga 80kg Wiek 31lat. Waga 80kg. Wzrost 186cm. Biceps 38cm. Odwód pasa 84cm. Witam Aktualne staż +/- 6 miesięcy. Trenuje na własnej "siłowni". Dostęp do: Gryf łamany, sztangielki, ławeczka. Rozkład treningu: 4serie [...]

Witam Panowie moje pytanko odnośnie Redukcji chce zacząć cykl Kreatynowy + białko(uzupełnienie)+ spalacz + beta alanina, glutamina czy bcaa???+ ZMB6 + Witaminki a więc co jak brać, co ma sens, co nie ??:) Przez niecałe 2 miesiące na diecie schudłem 6kg ustałem w miejscu i przytyłem 1KG teraz ale sadzę że mięsień bo więcej na ławeczce i tp Staż [...]

[...] sztangą 3x10 Pompki max Uginanie nóg siedząc 3x20 Uginanie nóg leżąc 3x20 Jeśli chodzi o suplementy - obecnie jem kreatynę z białkiem. Na półce leżą jeszcze aminokwasy bcaa. W planie mam jeszcze zamiar dokupić gain bolica drugą kreatynę nowe amino mocniejsze i jakieś węglowodany. Plan mam rozpisany do sierpnia. Diety jakoś specjalnie nie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75bf99374c2c4cd19ea627f3e8daa004.jpg San V12 HP/844 1064 g San V12 HP jest zaawansowanym suplementem okołotreningowym, który został stworzony w celu szybszego rozwijania siły mięśni a także poprawy wydajności procesów regeneracyjnych. San V12 HP zwiększa wydajność treningów - zarówno siłowych, jak i [...]